Итак) инструкция - «Как запустить 4й уровень за 3 часа
»
Будет полезна тем, кто прошел 2й уровень через УПП.
Так как 3й уровень завершен, ни одна сцена из прошлого внимания не привлекает, и почти все оно в сейчас. Если в прошлом возможно найти сцену для обработки значит уровень 3 не завершен и 4й делать просто не получится.
Сейчас сцены прошлого пусты, но проблемы, заморочки и все такое все равно есть, хоть и намного меньше чем раньше. Сейчас в двух словах перескажу идею про то, откуда берется оставшийся заряд. Взял ее у Кэпа в блоге. Заряд содержат группировки сцен. Даже если сцены пусты, на их основе можно будет сделать какой-то вывод, который эти сцены будут подтверждать. У человека в уме есть механизм, который объединяет сцены на основе какого суждения, которое становится фиксированным. На 4м уровне, чтобы обработать этот механизм нужно будет одновременно 1) удерживать это фиксированное суждение 2) сканировать прошлое на предмет сцен, которые подтверждают это суждение. Таким образом сознательно и специально выполняется то, что обычно делается на автомате и автоматизм перехватывается.
В книге Анализ Ума дана такая инструкция —представьте и удерживайте пункт (какой-то из 8 классов подавлений), например «меня заставляют знать», потом покажется какая-то масса или сцена и ее надо будет устранить. Но как обычно нюансов не рассказывают. Не говорят, что лучше начинать с чего-то конкретного, например «заставляют знать унижение», а не просто абстрактно — «заставляют знать». Не говорят, что нужно сканировать прошлое, подразумевается, что все само всплывет как надо. Возможно и всплывает, но я то прошел 2й уровень через УПП, а не через обычный АУ-шный 2й уровень, может у них все и нормально работает...я хз). У меня тоже временно работало, но не в полную силу, потом иссякло, а уровень оказался недоделанным.
Теперь небольшая тренировка,она нужна, чтобы понять, с какой силой нужно «представлять» команду. Представьте, что прямо сейчас на вас мчится машина и через секунду задавит. Если вы представили, и у вас возникло ощутимое желание увернутся, напряжение, ужас, или что-то подобное - то все правильно. Представление должно стимулировать ум на какую-то реакцию, пусть даже она длится совсем недолго.
Следующая тренировка это почти 4й уровень, но с конкретными значениями в команде. Берем первый класс подавлений — меня заставляют знать. Берем любую конкретику, например «заставляют знать страх». Удерживаем эту мысль и сканируем прошлое, где нас заставляют знать страх. Обычно сразу же находятся несколько сцен, их нужно рассоздать так же, как делали на 3м уровне, это происходит почти мгновенно. Когда сцены перестают находиться, становится тяжело удерживать мысль, которую они подтверждали. Доделайте «заставляют знать страх» и возьмите какую-то другую например «заставляют знать» «наезд», «наказание», «вину», «злость», короче что-нибудь интересующее. Продолжайте брать разные конкретные штуки и делать с ними команду «заставили знать», пока это будет работать и давать изменения. Когда это перестанет происходить и ничего не будет приходить на ум( у меня на это ушло пару часов) нужно уже будет делать оригинальный 4й уровень.
Вспоминаем силу представления, когда на нас ехала машина
. С этой силой представляем, что нас сейчас «заставляют знать», или «начинают заставлять знать». На это представление выдается какая-то реакция, эмоция, напряжение в теле, что угодно. Теперь есть два варианта как поступить. Обозначить как-то словами эту реакцию и сделать с этим словом тоже самое, как делали в предыдущем абзаце с конкретными вещами. То есть удерживать мысль «заставляют знать реакцию» и убрать все подтверждения в прошлом. Либо работать сразу с реакцией, когда не можешь дать ей описание словами, потому что плохо понимаешь, что это вообще) какое-то нечто. То есть удерживать мысль «заставляют знать это нечто» и также убирать сцены. Точнее воспроизводить чувствах, что заставляют знать «это нечто».
Если ум на стимуляцию перестает давать реакцию, сколько не пытаться( я обычно еще раз 10 пробую
), значит этот класс подавлений прочищен и нужно брать следующий.
Через некоторое время выработается навык делать 4й уровень и все вышеописанное вы будете делать быстро и не задумываясь. Сцены в прошлом не нужно будет искать, они либо сами будут показываться перед глазами, либо реакция будет прорабатываться без рассмотрения сцен и заменяться какой-то другой.
За первые 15 минут вот такого выполнения 4го уровня я попал в +5. А сейчас у меня такое чувство комфорта, особенно на улице, какого я вообще никогда в жизни не испытывал. А я сделал всего 2-3 часа.
Небольшое дополнение:
Может сильно помочь понимание, что получаемая реакция это множество спрессованных чувств, эмоций и ощущений, и разбирать их можно также, как в УПП. То есть в УПП получаем сцену, и не знаем из чего она состоит, а начинаем разбирать и по кусочкам это выясняется. Также и тут, но уже с реакцией.